반응형 당뇨병 음식1 당뇨병 예방과 관리에 도움이 되는 음식 당뇨병 예방과 관리에 도움이 되는 음식당뇨병은 혈당 관리가 중요한 만성 질환 중 하나로, 적절한 식습관은 당뇨병 예방과 관리에 필수적입니다. 올바른 음식 선택은 혈당 수준을 안정시키고 합병증의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래에서는 당뇨병 환자와 당뇨병 예방에 도움이 되는 음식에 대해 살펴보겠습니다.1. 고섬유 식품식이섬유는 소화를 느리게 하고 혈당 상승을 완화하는 데 도움이 됩니다. 고섬유 식품에는 과일, 채소, 견과류, 곡물 및 고구마와 같은 다양한 식품이 포함됩니다. 식이섬유는 소화과정에서 체액을 흡수하고 속을 가득 채워 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 급격한 혈당 상승을 방지할 수 있습니다.2. 단백질 풍부한 음식단백질은 혈당을 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다. .. 2023. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
