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숙취의 원인과 해소 방법
숙취는 과도한 음주 후 나타나는 불쾌한 증상의 총칭입니다. 두통, 메스꺼움, 구토, 피로, 탈수, 어지러움, 집중력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 개인의 음주량, 체질, 건강 상태 등에 따라 증상이 다르게 나타납니다.숙취의 원인알코올 대사 산물: 아세트알데하이드는 독성이 강하여 두통, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 유발합니다.탈수: 알코올은 이뇨작용을 하여 수분을 감소시키고 탈수 증상을 유발합니다.수면 부족: 과도한 음주는 수면 부족을 유발하여 피로, 집중력 저하, 기분 변화 등의 증상을 유발합니다.영양소 부족: 알코올은 영양소의 흡수를 방해하고 영양소 부족은 피로, 탈수, 어지러움 등의 증상을 유발할 수 있습니다.혈관 확장: 알코올은 혈관을 확장시켜 두통, 어지러움, 피로 등의 증상을 유발할..
2024. 3. 15.