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세계 7대 불가사의: 인류 역사의 경이로운 유산
세계 7대 불가사의: 인류 역사의 경이로운 유산세계 7대 불가사의는 인류 역사 속에서 가장 놀랍고 경이로운 건축물과 유적을 일컫는 말입니다. 고대 그리스인들이 처음 꼽은 7대 불가사의는 기자의 대피라미드, 바빌론의 공중정원, 올림피아의 제우스상, 에페소스의 아르테미스 신전, 할리카르나소스의 마우솔레움, 로도스의 거상, 알렉산드리아의 등대 등이었습니다.하지만 시간이 흘러 이 중 많은 건축물이 파괴되거나 흔적만 남게 되었고, 현대에는 새로운 기준으로 선정된 '뉴 세븐 원더스'가 더욱 유명해졌습니다. 뉴 세븐 원더스에는 중국의 만리장성, 페루의 마추픽추, 인도의 타지마할, 이탈리아의 콜로세움, 멕시코의 치첸 이트사, 브라질의 예수상, 요르단의 페트라 등이 포함되어 있습니다. 고대 7대 불가사의의 매력기자의 대..
2024. 9. 10.
건강한 식단을 위한 영양사의 맞춤형 추천!
건강한 식단을 위한 영양사의 맞춤형 추천!더 건강하고 활기찬 하루를 위한, 영양사가 직접 설계한 식단입니다. 다양한 식재료를 활용하여 지루하지 않고 맛있게 즐길 수 있도록 구성했어요. 꼭 참고하셔서 건강한 식습관을 만들어나가세요!1. 건강한 식단의 기본 원칙 균형 잡힌 영양 섭취: 곡물, 채소, 과일, 단백질, 유제품 등 다양한 식품군을 골고루 섭취하여 영양 불균형을 예방합니다. 섬유질 풍부하게: 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하여 소화를 돕고 포만감을 느끼게 합니다. 단백질 보충: 살코기, 생선, 콩, 달걀 등 단백질이 풍부한 식품을 섭취하여 근육량을 유지하고 에너지를 생성합니다. 건강한 지방 섭취: 견과류, 아보카도, 올리브 오일 등 불포화지방산이 풍부한 식품을 섭취하여 ..
2024. 8. 6.